Korzeń maca – naturalny składnik, który wzmacnia libido

Maca – to słodkie warzywo korzeniowe nazywane jest również peruwiańską Viagrą. Przypisuje mu się właściwości pobudzające libido, wzmacniające erekcję i poprawiające męską płodność. Czym korzeń maca zasłużył sobie na taką reputację?

Maca rośnie głównie w górach środkowego Peru i jest spokrewniona m.in. z brokułem, kalafiorem, jarmużem i kapustą. To korzeń andyjski, który wyglądem przypomina rzodkiewkę lub rzepę, ale smakuje bardziej jak ziemniak. Popularność jednak zdobył nie za smak, a za rzekomą zdolność do podnoszenia libido.

Maca w Ameryce Południowej jest znana od ponad 2000 lat – przypisuje się jej moc dostarczania energii, jasności umysłu oraz zwiększania popędu seksualnego.

W Peru maca jest tradycyjnie dodawania do jedzenia i spożywana jako herbata. Poza Ameryką Południową najczęściej kupuje się ją w formie proszku lub kapsułek. Niezależnie od tego, jak spożywasz tą wyjątkowa roślinę, Twoje życie seksualne może na tym skorzystać.

Czy korzeń maca naprawdę działa na libido?

Maca to roślina, o której krąży wiele anegdotycznych informacji. Opowieści o jej przydatności przekazywane są z pokolenia na pokolenie. Dziś naukowcy są w stanie sprawdzić, w jaki sposób może pomóc mężczyznom i kobietom z niskim libido.

Niektóre eksperymenty sugerują, że maca może poprawić jakość nasienia, złagodzić objawy menopauzy i zmniejszyć przerost prostaty. Inne badania sugerują, że może również zwiększyć libido i poprawić wytrzymałość podczas stosunku.

W jednym z eksperymentów wzięli udział mężczyźni w wieku 21-56 lat – przyjmowali on macę w jednej z dwóch dawek: 1500 mg lub 3000 mg albo placebo przez osiem tygodni. Po tym czasie naukowcy doszli do wniosku, że maca zwiększyła popęd seksualny u wszystkich ochotników. Co więcej, uczestnicy badania na ogół dobrze ją tolerowali i nie doświadczyli skutków ubocznych.

Niektórzy uważają twierdzenie, że maca jest wysoce skutecznym afrodyzjakiem, za mocno przesadzone. Jednak najmocniejszym dowodem, który przemawia za siłą tej rośliny, jest fakt, że spożywana regularnie może zwiększać liczbę plemników i poprawiać płodność u niektórych mężczyzn.

Wielu lekarzy potwierdza, że maca przywraca równowagę hormonalną i związany z nią popęd seksualny. Pytanie zatem nie powinno brzmieć, czy to działa, ale jak to działa?

• Sprawdź! Sex coffee – przepis na eliksir, który wzmacnia libido

Dlaczego maca jest afrodyzjakiem?

Zwiększenie libido to jedna z najbardziej znanych właściwości korzenia macy. Niektórzy badacze uważają, że za właściwości afrodyzjakalne odpowiadają zawarte w nim substancje bioaktywne, takie jak prostaglandyny, sterole i aromatyczne izotiocyjaniany.

Dodatkowo maca, podobnie jak inne warzywa skrobiowe, zawiera dużo białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych i błonnika pokarmowego. Jest również bogatym źródłem żelaza, magnezu, selenu, cynku, jodu i wapnia. Wszystkie te składniki zostały powiązane ze zdrowym popędem seksualnym.

Maca wspiera też prawidłową produkcję hormonu luteinizującego, który odgrywa dużą rolę w utrzymaniu libido na dobrym poziomie, zarówno u mężczyzn, jak i kobiet.

Maca jest również składnikiem adaptogennym. Teoria głosi, że adaptogeny, ponieważ wspierają zdrowie nadnerczy, zapewniają dalsze korzyści dla hormonów płciowych, zmniejszając poziom stresu i poprawiając nastrój. Są one od dawna stosowane w ajurwedzie i tradycyjnej medycynie chińskiej, a obecnie przeżywają renesans w pozostałych częściach świata.

Nie jest tajemnicą, że w okresach stresu, zmęczenia lub zmian hormonalnych, nasze libido spada. Maca zmniejsza uczucie lęku, dodaje energii i pomaga zwiększyć popęd seksualny.

Maca jest produktem naturalnym, ale wciąż musimy się wiele dowiedzieć na temat działania tej rośliny. Istnieją jednak uzasadnione dowody naukowe sugerujące jej skuteczność. Mimo wszystko przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów na bazie macy lepiej skonsultować się z lekarzem 😉

Zuza Milewska

(fot. depositphotos)